髪の毛に良いとされる食べ物

前回の続き・・・

ホルモンバランスを整えるとされる、髪にも肌にも良いとされる食べ物を紹介します!

豚肉、魚、豆類、卵、米、玉葱、ニンジン等の緑黄色野菜、
ゴマ・ナッツ類、かんきつ類、
海藻・海草類、軟骨・ネバネバ製品、レバー、etc...


などです。
髪のツヤを上げるには海のものが効果的とも言われています。

これらの食材を使っている料理などは、髪の毛などにより良いのではないかと思います。

より良い食生活をして、ホルモンバランスを整え、髪の毛が健やかに保てる参考になればと思います。



Chiaro luce  鈴木隆広

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